肌の光老化とは紫外線を長年浴び続けることによって引き起こされる肌の老化のことです。加齢による老化は皮膚が薄くなります。
光老化は子供のころから浴びた紫外線からの長い年月の皮膚防御反応の結果です。紫外線により真皮層の弾性繊維が破壊され、皮膚のハリがなくなりシワやたるみができます。浴びた量が多いほど肌のシミ、シワ、たるみが生じる確率があがります。だからといって外出しないなんてことはできないですし、紫外線も必要不可欠で、体内のビタミンDを生成するのに役立ちます。そして、外へでて日光を浴び、新鮮な空気を吸い、ウォーキングなどの運動などの行為は健康のためどの年齢の方でも大切です。
ただ、紫外線が強く、浴びすぎると光老化につながりますので日焼け対策は必須です。
最近は男性の方でも、日傘をさす方が増えてきています。日傘や日焼け止めをこまめに塗りなおすことで光老化を軽減できます。
身体のケアと同じですが、皮膚も早めの予防とケアが維持につながり、アンチエイジングにつながります。